전립선비대증에 좋은음식

안녕하세요 도도두도 입니다

지난 글에 이어서 전립선 비대증에 관한 내용을 이어서 올려봅니다

전립선 비대증을 그냥 두는 경우에 어떻게 되나요?

전립선 비대증은 신속한 치료를 필요한 질병은 아니지만 

장기간 지속되면 삶의 질에 영향을 크게 미치게 됩니다 

지금까지의 연구에 의하면 모두 악화되는 것은 아니며 

일부 저절로 호전되는 경우도 있습니다 

그러나 대부분 시간이 경과되면서 점차적으로 전립선의 크기가 커집니다

전립선 비대증은 나이에 따라 진행되는 질환으로 

약물치료를 통해서는 완전히 멈추게 할 수는 없고 

병이 경과되면서 점차 요류의 감소, 잔뇨량의 증가, 증상의 악화 등이 진행됩니다

전립선 특이항원의 수치가 높거나 전립선 크기가 큰 경우에는 

향후 급성요폐의 발생이나 수술적 치료를 

받아야 할 가능성이 높은 것으로 알려져 있습니다

어떠한 경우에는 과도한 음주, 추운 날씨, 감기약 복용, 장시간 운전, 

심한 스트레스 등에 의해 증상이 악화되기도 한다

전립선 비대증의 흔한 합병증은 방광결설, 혈뇨, 요로감염, 급성요폐 등이 있다 

소변을 하지 못하는 증상인 요폐를 장기간 방치하면 

방광의 수축력이 회복 불가능해질 수 있습니다 

이경우 비대해진 전립선을 수술하여 요폐를 제거하여도 

소변을 볼 수 없는 상태가 되는 경우도 있어 매우 조심해야 합니다

예방방법이나 주의사항은 어떤 게 있나요?

과일과 채소류 특히 토마토, 마늘 녹차 등의 섭취를 늘리고 

육류와 지방 및 칼로리는 제한하는 것이 좋습니다 

저녁식사 후에는 가급적 수분 섭취를 줄이는 것이 좋습니다 

규칙적인 생활과 충분한 휴식을 취합니다

너무 오래 앉아 있는 것은 피해 주는 것이 좋습니다 

건전하고 적절한 성생활과 규칙적인 운동이 

전립선 비대증 예방에 도움이 됩니다

그리고 소변을 너무 오래 참게 되면 방광이 늘어나면서 힘이 없어져 

소변을 전혀 볼 수 없는 요폐가 발생할 수 있을 뿐 아니라 

장기적으로는 방광의 기능이 손상될 수도 있기에 오래 참지 않는 것이 좋습니다

같은 이유로 지나친 음주는 소변 양을 늘이기 때문에 

삼가는 것이 좋고 자극이 많은 강한 차나 커피도 가능하면 피하시는 것이 좋습니다

감기약들 중 코감기약의 일부 성분은 배뇨기능을 떨어뜨려 

소변이 전혀 나오지 않을 수 있기 때문에 감기에 

걸렸을 때는 반드시 의사에게 알리는 것이 좋습니다

그리고 자기 전 많은 양의 물을 섭취하면 야뇨 증상이 심해지니 

저녁 7시 이후에는 수분 섭취를 안 하시는 게 좋습니다

전립선 비대증에 좋은 음식

토마토

다이어트 식품으로도 좋은 토마토는 식이섬유가 풍부해 

항암효과가 뛰어난 식품으로 알려져 있습니다 

하버드대학교 연구팀 연구결과로 토마토가 많이 든 음식을 먹으면 

전립선암 발병률을 크게 감소시킬 수 있다는 결과가 나왔습니다

 

마늘

마늘은 많은 분들이 알고 계시는 것처럼 항암식품으로 유명한 음식입니다 

마늘에는 항암작용, 항균작용, 해독작용 등 다양한 효능을 가지고 있어 

슈퍼푸드라고 불리며 천연 면역기능 촉진제라고도 합니다 

마늘 속에 들어있는 아존과 알리신이라는 성분은 독소에 의한 

전립선의 손상을 막아주어 전립선암과 방광염에도 좋고 

혈액순환과 면역력을 향상해 준다고 합니다

 

굴

굴에는 많은 영양분이 들어있어 

전립선 비대증에도 좋은 효과를 보인다고 합니다 

굴 안에 들어있는 아연은 전립선의 건강을 좋게 한다는 영양소이며 

미네랄 성분은 남성 호르몬 합성을 증가시켜주는 효과가 있다고 합니다